Welche Proteine eignen sich für den Muskelaufbau?

Sind Sie Bodybuilderin, reicht das Krafttraining für den Muskelaufbau oft nicht aus, Sie benötigen zusätzliche Proteine für den Muskelaufbau. In der Nahrung sind Proteine enthalten, allerdings kommt es darauf an, was Sie essen. Verschiedene Lebensmittel enthalten besonders viele Proteine und sind für den Muskelaufbau geeignet. 4 / 5 ( 10 votes )

5 Nahrungsmittel für gesunde Augen

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung wirkt sich nicht nur auf Gesundheit und Wohlbefinden aus und führt zu einer verbesserten Lebensqualität, denn sogar für Ihre Augen können Sie mit der richtigen Ernährung etwas tun. Mit verschiedenen Lebensmitteln können Sie sich noch bis ins hohe Alter eine gute Sehkraft erhalten, ebenso können Sie verschiedenen Erkrankungen der Augen, die im Alter… Read More »

Die Bedeutung der Banane für unsere Gesundheit

Eine Banane ist einfach lecker, sie macht satt und ist ideal als Snack für zwischendurch geeignet. Sie schmeckt nicht nur pur, denn ebenso können Sie die Banane im Obstsalat verarbeiten, für Desserts verwenden oder Kuchen damit backen. Sie ist nicht gerade arm an Kalorien, einige bezeichnen das gelbe Obst sogar als Dickmacher. Doch Bananen sind gesund und enthalten wertvolle Inhaltsstoffe.

Hämorrhoiden Ursachen und Behandlung

Wer sie hat, leidet darunter und empfindet sie als sehr lästig: Es juckt am After, vor allem nach der Toilettenbenutzung, ein Tag im Büro oder eine lange Autofahrt kann schon zur Tortur werden, da Sie sich nicht so richtig bewegen können und das Blut sich staut. Derjenige, der sie hat, spricht nicht gerne darüber, da sie bei vielen… Read More »

Wasser als Schönheitsmittel

Für die Schönheit hat Wasser eine große Bedeutung, und das eigentlich schon seit Menschengedenken. Das tägliche Bad oder die tägliche Dusche ist für die Pflege und die Schönheit selbstverständlich, doch das ist längst noch nicht alles. Wasser ist ein Schönheitsmittel, egal, ob es von innen oder von außen angewendet wird. Warum gerade Wasser, denn es besteht doch nur… Read More »

Angst vorm Alter: Helfen Antiaging-Cremes?

Vor allem Frauen haben Angst vor dem Älterwerden, dabei steht nicht immer die Sorge um die Gesundheit und um körperliche Einschränkungen im Vordergrund, denn viele Frauen fürchten, im Alter nicht mehr attraktiv zu sein. Bei Männern ist die Angst vor dem Älterwerden ebenfalls immer häufiger zu beobachten, auch bei ihnen geht es häufig darum, an Attraktivität zu verlieren.… Read More »

Übersäuerter Körper: 5 Tipps für eine bessere Ernährung

Ungefähr 80 Prozent der Menschen in den Industrieländern leiden an einer Übersäuerung im Körper. Die Symptome sind vielfältig, Sie fühlen sich unwohl oder sind anfällig gegen verschiedene Erkrankungen. Sie wundern sich, warum es Ihnen nicht gut geht, warum Sie an Kopfschmerzen, Müdigkeit und Schlafproblemen oder an Sodbrennen leiden. 4 / 5 ( 4 votes )

Kosmetik-Tipps für den Winter

Im Winter benötigt die Haut eine besonders intensive Pflege und es ist wichtig, vor Austrocknung und Kälteschäden zu schützen. Guinot Pflege wirkt bei jungen und reiferen Frauen und eignet sich somit perfekt für die Pflege in der kalten Jahreszeit. 4.4 / 5 ( 5 votes )

3 Nahrungsergänzungsmittel die wirken

Es gibt zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel die für eine gesunde Ernährung unverzichtbar sind. Der eine möchte eine Diät durchführen, der andere das Immunsystem stärken und der nächste leidet unter Diabetis. 4 / 5 ( 9 votes )

Wellness-Urlaub in der Steiermark

Sie wollen etwas Abwechslung vom Alltag? Sie wollen einfach einmal abschalten? Warum nicht bei einem wundervollen Wellness Urlaub, zum Beispiel in Österreich? Besonders beliebt sind hier vor allem Gebiete wie die Steiermark. Das Land repräsentiert die naturräumlichen Gegebenheiten und den Abwechslungsreichtum Österreichs wie kaum ein anderes. Tauchen Sie ein in die wundervolle Welt Österreichs und lassen Sie sich… Read More »