Die Gesundheit und die Psyche hängen eng miteinander zusammen, geht es Ihnen seelisch nicht gut, so wirkt sich das auf die Gesundheit aus. Stress schadet der Gesundheit, denn wenn Sie beruflich oder familiär unter Druck stehen, besteht die Gefahr, dass Sie unter Bluthochdruck leiden, Magen, Galle und Darm reagieren ebenfalls entsprechend. Wichtig für eine gute Gesundheit ist daher nicht nur die gesunde Lebensweise, sondern zusätzlich die seelische Gesundheit.
Vermeiden Sie gesundheitliche Probleme
Viele Menschen leiden unter verschiedenen Erkrankungen, deren Ursachen nicht immer herausgefunden werden. Es liegt oft kein organischer Befund vor, trotzdem Sie Schmerzen oder andere Beschwerden haben. Das Schlimmste ist, dass Ihnen viele Mediziner nicht glauben, Sie als Patient fühlen sich nicht verstanden, Sie werden nicht selten als Simulant abgetan. Schlichtweg handelt es sich dabei um psychosomatische Störungen, die Psyche beeinflusst Ihre Gesundheit. Ein guter Arzt wird Sie daher bei verschiedenen Beschwerden fragen, ob Sie psychische Probleme haben, ob Sie Stress im Job oder in der Familie haben. Hier gibt es Antworten auf Ihre Fragen zur Gesundheit, schauen Sie einfach rein.
Vor allem sind das Herz, der Magen-Darm-Trakt und das Nervensystem von psychosomatischen Erkrankungen betroffen, doch ebenso kann der Bewegungsapparat, vor allem die Wirbelsäule, betroffen sein.
Wie Sie Abhilfe schaffen können
Eine Gesprächstherapie hilft weiter
Grundsätzlich sollten Sie sich Ihrem Arzt anvertrauen, wenn Sie unter psychosomatischen Störungen leiden. Vielleicht können Sie sogar eine Kur zur Behandlung Ihrer Beschwerden bekommen. Während der Kur werden nicht nur Ihre körperlichen Beschwerden behandelt, denn im Rahmen von Gesprächstherapien können Ihre psychischen Probleme angegangen werden. Sie lernen verschiedene Verhaltensmuster, um psychische Probleme zu vermeiden.
Denken Sie immer daran, dass Sie etwas ganz Besonderes sind und dass Sie sich nicht ausnutzen lassen müssen. In der Familie oder im Beruf ist es nicht immer so leicht „Nein“ zu sagen, doch sollten Sie das erlernen. Nur so können Sie Stress vermeiden, Sie sollten Prioritäten setzen.
Die Folge von Stress ist das Burnout-Syndrom, das sich auf vielfältige Weise äußert. Nicht nur, wenn Sie voll im Berufsleben stehen, können Sie betroffen sein, denn viele Hausfrauen und Mütter können am Syndrom der Ausgebranntheit leiden. Lassen Ihre Leistungen auf einmal nach, schaffen Sie nicht mehr, was Sie sich vorgenommen haben, wird es Zeit, an der Reißleine zu ziehen und sich etwas mehr Ruhe zu gönnen.
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