Sie wachen morgens auf und klagen über Rückenschmerzen? So unangenehm Rückenschmerzen sein mögen, Sie sind nicht allein, denn viele Menschen leiden darunter. Vielleicht haben Sie sich bereits gefragt, warum die Rückenschmerzen immer morgens auftreten, wenn Sie aufstehen. Die Schmerzen verderben Ihnen die Stimmung, Ihr Tag ist verdorben.
Rückenschmerzen nach dem Schlafen
Rückenschmerzen nach dem Schlafen haben die unterschiedlichsten Ursachen. Vielleicht sind Sie bereits vorbelastet, dass Sie einen angeborenen Wirbelsäulenschaden haben. Andere Ursachen können Ischias, der plötzliche Hexenschuss oder ein Bandscheibenvorfall sein. Ein Bandscheibenvorfall macht sich nicht immer sofort bemerkbar. Nach körperlicher Anstrengung werden Sie den Bandscheibenvorfall allerdings bald zu spüren bekommen. Körperliche Belastung und die Überschätzung der eigenen Kräfte sind oft die Ursache für Rückenschmerzen am Morgen. Die Schmerzen zeigen sich nicht gleich am Abend. Sie machen sich oft erst am nächsten Morgen bemerkbar. Nicht zu vergessen ist psychische Belastung. Stress und die unterschiedlichsten Probleme wirken sich nicht selten auf die Wirbelsäule aus und sorgen für Schmerzen. Haben Sie schlecht geschlafen oder unglücklich gelegen, so sind Rückenschmerzen am Morgen oft die Folge. Nicht zu vergessen ist das Bett. Eine schlechte Matratze führt unweigerlich zu Rückenschmerzen, denn Sie schlafen oft nicht auf der Matratze, sondern in der Matratze. Ihr Körper wird nicht gestützt, er sinkt in die Matratze ein.
Wie Sie Rückenschmerzen am Morgen lindern können
Sie können sich nicht immer mit Schmerzmitteln Ihrer Hausapotheke vollpumpen, denn dies ist ungesund. Haben Sie keinen Masseur, versuchen Sie es mit Lockerungs- und Dehnübungen am Morgen, denn oft kann dies helfen. Ein warmes Bad am Morgen kann die Rückenschmerzen lindern. Sie müssen keine Salbe für Ihren Rücken verwenden, denn ein warmer Umschlag, z.B. Thermacare aus der Apotheke, kann oft helfen. In jedem Fall sollten Sie Ihr Bett überprüfen. Eine schlechte Matratze sollten Sie austauschen. Statt einer minderwertigen Matratze sollten Sie eine Taschenfederkernmatratze kaufen, die Ihren Körper abstützt. Natürlich können Sie in ein hochwertiges Wasserbett investieren. Dabei erhalten Sie mit EWP Wasserbetten hohen Schlafkomfort, der Ihrem Rücken hilft. Helfen alle diese Maßnahmen nicht, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Er kann die Ursache der Rückenschmerzen aufspüren. Oft steckt eine ernsthafte Erkrankung hinter Ihren Rückenschmerzen. Nur der Arzt kann diese schwerwiegende Erkrankung mit den entsprechenden Mitteln behandeln, damit es Ihnen bald wieder besser geht.
Bild: panthermedia.net Ingram Vitantonio Cicorella
