Wer kennt das nicht, der Alltagsstress ermüdet, man ist antriebslos und möchte am liebsten sofort die Koffer packen und einfach nur wegfahren. Irgendwann ist es aber endlich soweit, der geplante Urlaub steht vor Tür und man freut sich endlich einmal ein paar Tage dem Stress entfliehen zu können. Ganz gleich, ob Sie eine lange Reise in die Sonne machen, oder einen Kurzurlaub in eine Metropole, ein Urlaub tut der Seele gut und fördert somit die Gesundheit.
Schöne Städtereisen
Auch bei einer Städtereise muss es nicht unbedingt ein teures Hotel sein. Ein Ferienhaus in der Bretagne verleiht mehr das Gefühl Zuhause zu sein. Zwar muss man sich selbst um seine Verpflegung kümmern und kann den Service des Zimmerservices nicht genießen, aber dennoch gibt es einige Vorteile. Sie können mit einer Gruppe in einem Haus leben oder ein paar gemütliche Stunden auf der zum Haus gehörenden Terrasse genießen. Auch eine Stadt wie Hamburg hat auf der anderen Seite nicht nur Aktion, wie zum Beispiel die Reeperbahn oder den Hamburger Dom zu bieten. An der Elbe gibt es viele schöne und auch ruhige einsame Strandabschnitte, an denen man sich bei Sonnenschein entspannen kann.
Gesundheitsfördernd Urlaub machen
Natürlich spielt die Entspannung und das Fliehen vor dem Alltagsstress schon eine bedeutende Rolle für die eigene Gesundheit, dennoch kann man sie noch mehr fördern. Viele Spaziergänge an der frischen Luft tun Geist und Körper gut. Dazu gehört natürlich auch eine ausgewogene Ernährung. Sicherlich darf man sich mal ein Eis gönnen, aber man sollte schon darauf achten, dass täglich auch Obst und Gemüse auf dem Speiseplan stehen.
Einfach mal verwöhnen lassen
Eine beliebte Urlaubsversion ist die in einem Wellnesshotel. Die dort gegebenen Möglichkeiten lassen keine Wünsche offen. Schwimmen ist ein sehr guter Sport. Er entspannt den Körper und trainiert gleichzeitig die Muskeln. Anschließende Saunagänge sind nicht nur gut für die Haut, sie fördern auch das allgemein Wohlbefinden. Auch Massagen oder Schönheitsbehandlungen tragen mit dazu bei, sich besser zu fühlen. Gönnen Sie sich auch einfach einmal einen Tag, an dem Sie gar nichts machen. Vielleicht legen Sie sich einfach in die Sonne und lesen ein Buch. Nur wer richtig abschaltet und entspannt kann durch einen Urlaub seine Gesundheit fördern.
Bild: panthermedia.net Susanne Broetzmann
