Wissenswertes aus dem Bereich: Therapien

Was hilft bei Nackenschmerzen?

Viele Menschen leiden unter unerträglichen Nackenschmerzen. Diese resultieren oft aus Kälte und Zugluft, aber viel mehr noch aus Verspannungen durch Fehlbelastungen und Stress. Die stundenlange sitzende Körperhaltung vieler Arbeitnehmer vor dem PC-Monitor führt zu Verkrampfungen der Muskulatur und zu Blockaden. Manchmal kommen zu den Schmerzen sogar noch Taubheitsgefühle in Händen und Armen hinzu. Durch die ständigen Schmerzen nehmen… Read More »

Entlastung für den verspannten Nacken: So stärken Sie Ihre Schultern

Eine ausgiebige Rückenmassage ist das beste Mittel gegen Verspannungen im Schulterbereich. Verhärtungen werden langsam gelockert und eine unverkrampfte Körperhaltung so gefördert. Eine solche Massage ist aber oft nur die Behandlung der Symptome. Die Ursachen für aufkommende Verspannungen liegen oft in alltäglichen Unachtsamkeiten und Gewohnheiten, die unsere Bewegungsabläufe bestimmen. Das kann Zugluft, eine schnelle Bewegung, die generell falsche Körperhaltung… Read More »

Behandlung und Selbsthilfe bei einem Bandscheibenvorfall

Durch zu vieles und falsches Sitzen und mangelnde Bewegung leiden viele Menschen unter Rückenschmerzen. Da ein Großteil der Bevölkerung eine sitzende Tätigkeit im Büro ausübt, ist es absehbar, dass der Rücken früher oder später unter den Folgen des stundenlangen Sitzens leiden wird. Doch auch extreme Belastungen, die beispielsweise beim Heben auf der Wirbelsäule lasten, schaden den Bandscheiben. Ein… Read More »

Erfolgreich Stress abbauen

Stress gehört zu den häufigsten Ursachen für physische und seelische Krankheiten. Umso wichtiger ist es, sich einen gesunden Gegenpol zu schaffen, der ihnen hilft, abzuschalten und sich zu erholen. Dabei liegen die Gründe für den Stress sowohl im Privat- als auch im Berufsleben. Allerdings lässt er sich mit verschiedenen Methoden abbauen, so dass Sie wieder zu Ihrer inneren… Read More »