Vollbad in der Schwangerschaft: Was ist zu beachten?

Entgegen anderer Meinungen ist Baden während der Schwangerschaft durchaus eine Wohltat für Sie als werdende Mutter und für Ihr Baby. Ein wohltemperiertes Vollbad wirkt genauso entspannend wie das Schwimmen in einem großen Becken. Gerade das Schwimmen in einem großen Becken oder auch im See dürfte wohl der Sport sein, der für Schwangere am häufigsten empfohlen wird. Bei diesem Sport ist es vor allem die scheinbare Schwerelosigkeit, die ihn für die Schwangere so angenehm macht. Schwimmen ist ein guter Ausgleich zu dem Gefühl, dass man immer dicker und unförmiger wird. Und es gibt wohl kaum eine Schwangere, die dieses Gefühl vor allem in der Endphase nicht hat. Sie sind damit ganz sicher nicht allein. Es gibt inzwischen sogar Hebammen, die ganz gezielt Geburtsvorbereitungskurse im Wasser anbieten, natürlich dann nicht im großen Becken, sondern im warmen Wasser der Badewanne.

Keine Angst vor dem warmen Wasser

Ein warmes Bad, kein heißes Bad, ist in jeder Phase der Schwangerschaft wohltuend und entspannend. Allerdings sollten Sie darauf verzichten, in öffentlichen Bädern einen Whirlpool aufzusuchen. Das liegt aber nicht so sehr am warmen Wasser, sondern vielmehr an der erhöhten Bakterien- und Pilzansammlung, die sich in diesem Wasser befindet. Gegen einen Whirlpool in den eigenen vier Wänden spricht dagegen gar nichts. Tipp, mit einem Badeofen, den Sie beispielsweise bei Edingershops.de erhalten, wird es im Badezimmer angenehm warm.

Auf die Temperatur beim Vollbad in der Schwangerschaft achten

Natürlich sollten Sie vor allem in der letzten Zeit der Schwangerschaft darauf achten, dass das Wasser nicht zu heiß ist. Von Temperaturen über 38 Grad rät jeder Frauenarzt ab, weil damit vorzeitige Wehen ausgelöst werden könnten. Zu hohe Temperaturen können aber auch auf Ihren sowieso schon stark beanspruchten Kreislauf einen negativen Einfluss haben. Genau aus diesem Grund sollten Sie während der Schwangerschaft auch doppelt vorsichtig sein, wenn Sie baden gehen. Am besten ist es, wenn Sie während dieser Zeit nicht allein in der Wohnung sind, dann können Sie im Notfall schnelle Hilfe herbei rufen. Die Angst vor einem wohltuenden Bad ist vollkommen unbegründet. Einige Wellnesshotels bieten inzwischen sogar spezielles Wellness für Schwangere an. Dort haben Sie noch einmal die Möglichkeit, vor der ersten schönen, oft aber auch sehr anstrengenden Zeit mit dem Baby genügend Kräfte zu tanken.

Bild: panthermedia.net | MP 2

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