Diät: Gesunde Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren

Sie macht ihrem Namen alle ehre und wurde nach der gleichnamigen Frauenzeitschrift Brigitte benannt, die sowohl im Internet als auch als gedruckte Zeitschrift monatlich Frauen erstklassige Tipps rund um Diät, Gesundheit, Beauty und mehr gibt. Die Brigitte-Diät. In diesem Artikel lesen Sie mehr über diese Diät, die eine gesunde Form des Abnehmens darstellt.

Die Brigitte-Diät gehört zu der Art von Diäten, die ihre Anwenderinnen nicht leiden läst und den Körper schont, gleichzeitig aber sanfte, angenehme Ergebnisse liefert und die Zufriedenheit am eigenen Körper natürlich wieder zurückbringen kann. Die Diät wird deshalb nicht selten von Fachleuten anderer Zeitschriften, Institute und ähnlichen empfohlen. Darunter befinden sich auch Ärzte, die von der Diät oft mehr halten als von veralteten Methoden, die Pfunde hinunter zu bekommen.

Eine gute Diät

Bei der Brigitte-Diät steht eine Ernährung im Vordergrund, die ausgewogen und natürlich ist. Sie ist gesund, denn in ihrer Grundbeschaffenheit kalorienreduziert und setzt stark auf die immer bekannter werdende Mischkost. Eine ausgewogene Ernährung sollte, wie in einer üblichen Low Carb Diet, in den meisten Fällen auch im Vordergrund stehen, wenn Menschen gerne zunehmen würden – denn unausgewogene Ernährung ist nie gut, und Fettzellen, die sich einmal gebildet haben, bleiben nach neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen für immer vorhanden. Der bekannte Boomerang-Effekt droht bei denen, die sich über lange Zeit hinunterhungern und dann wieder das unkontrollierte Schlemmen beginnen.

Sofort selber starten und gesund abnehmen

Die Diät erscheint in den Heften der Frauenzeitschrift in regelmäßigen Abständen in abgewandelter Form und ist inzwischen auch im Buchhandel vertreten mit den Brigitte-Diätbüchern. Dabei werden unterschiedliche Ausrichtungen berücksichtigt. Die Diät bietet so beispielsweise Rezepte, die für Vegetarier geeignet ist oder für Menschen, die gerne Fleisch essen. Seit neuestem soll es sich auch in einer fettreduzierten Form, für die, die es gerne besonders mager mögen. Die enthaltenen Rezeptvariationen werden in zwei Haupt- und drei Zwischenmahlzeiten aufgeteilt. Die enthaltenen Nahrungsdaten die Kilojoulemenge und Kalorien werden zusammen mit den für die Speisen empfohlenen Getränke aufgeführt und so für die Diät-Willigen transparent gemacht.

Weil die Diät sehr flexibel ist, ist der Anwender bzw. die Anwenderin nicht so schnell von der Methodik genervt und kann die gesunde Art zu essen länger durchhalten. Wenn Sie noch nichts von der Brigitte-Diät gehört haben, sollten Sie sich auf jeden Fall ein mal über Sie informieren.

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